Norrorts Yoga & Hälsa

Kurser

Hatha Yoga 3 nivåer en skön form av fysisk träning i kombination med andning och mindfulness. 

Hatha Yoga 3 nivåer

Core Yoga du behöver ej vara vältränad och vig utan kan snabbt få mer styrka och smidighet.

Core Yoga

Flow Yoga använder alla aspekter av traditionell yoga och utmanar koordinationen genom ett flow i rörelsen. 

Flow Yoga

Mediyoga är en terapeutisk yogaform med sina rötter i Kundaliniyogans traditioner. 

Medicinsk Yoga

Yin Yoga är baserat på traditionella yogarörelser där fokus ligger på kroppens yindelar. ex bindväv, leder och ligament.

Yin Yoga

Mjukare yoga som kombineras med andning, avslappning och meditation. Sinnet tränas i att vara här och nu. 

Yoga + Meditation

Vi kombinerar yoga med pilates och skonsam styrketräning. Mjuka rörelser som är idealiska för dig som är äldre eller för dig som känner dig stel.

Senior/Fys Yoga

Senior/Mjuk Yoga mjuka rörelser som är idealiska för dig som är äldre eller för dig som känner dig stel. 

Senior/Mjuk Yoga

Det finns många fördelar med att träna yoga och pilates under graviditeten, du jobbar med din hållning, stärker mag / ryggmusklerna och stabiliserar höfterna . 

Gravid Yoga/Pilates 2 trimestern

Gravid Yoga med Profylaxträning speciellt anpassade stärkande och avslappnande yoga/core övningar för dig som är gravid. 

Gravid Yoga med Profylaxträning

Mammaträning + Babymassage en mjuk träning som bygger upp kroppen efter graviditet och förlossning. 

Mammaträning + Babymassage

Mamma Baby Core/Yoga ca 5 mån – 1år Lite mer kraftfull yoga/core övningar för mamma nu när bebis blivit lite äldre.

Mamma Baby Core/Yoga

Mamma Fys  skonsam styrketräning för mammor. Din bebis följer med. Vi använder egen kroppsvikt, gummiband som redskap mm. 

Mamma Fys

Ungdoms Yoga vi tränar balans, smidighet, styrka, närvaro och acceptans med mjuka övergångar. 

Ungdoms Yoga